一个人心情不好怎么办【精选93句】

一个人心情不好怎么办

1、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

2、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。

3、我把你当成春夏秋冬，可你把我当成甲乙丙丁。

4、一句还好吗？你是想我怎么回答，难道我要矫情的朝你哭喊说没你我不快乐吗？算了吧，我还好。

5、有钱就有一切，跑车。，心爱的她，就会赢得别人尊重！！

6、情人最后难免沦为朋友，可是我们连朋友都做不成。(一个人心情不好怎么办)。

7、人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！

8、如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。(一个人心情不好怎么办)。

9、或许，是我自作多情，让我自导自演出了这场悲剧。

10、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。

11、不是谁离开了谁就无法生活，遗忘让我们坚强。

12、时间诚实得象一道生铁栅栏，除了被枯枝修剪过的风，谁也不能穿越或来往。

13、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。

14、如果真诚是一种伤害，我选择谎言；如果谎言是一种伤害，我选则沉默；如果沉默是一种伤害，我选择离开。

15、为自己拟定一个三至五年的规划与目标，一步一步实现！

16、如果有人鄙视你，看不起你，你就当他们是狗在叫！

17、对于好吃的人，心情不好的时候可以选择去一个好点的餐馆大吃一顿。

18、我也曾经憧憬过，只是后来没结果，时间的手总是把相爱写成相爱过。

19、每天晚上想睡觉的时候，总是不由自主的想硬撑着不睡，没有在等什么，也不知道自己在熬什么。

20、愿时间给我机会，让我放过你，也让我放过自己。

21、购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

22、不管我们的解决是否完美，勾勾手指，说好不再分手。

23、有钱就有一切，跑车。，心爱的她，就会赢得别人尊重！！

24、在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想中的安详、宁静与平和的感觉。

25、如果有人鄙视你，看不起你，你就当他们是狗在叫！

26、当初觉得爱的死去活来肝肠寸断彻夜难眠的人，或许一觉醒来就再也心动不起来了。

27、有专家指出，如果一个人在工作中感受到压力，那通常说明他们对于工作有一种责任感。这个时候他们需要的是鼓励，来帮助他们打起精神。因此，与其寻找放松的方法来克服压力，倒不如激励自己去面对各种压力，比如说去看一场恐怖电影。

28、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。

29、在欧美和日本，正风行一种芳香疗法。据说某些从植物中提取的香精油的芳香能通过嗅觉神经，刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。我的朋友当中，恰好有一位就是从事这项工作地。最近她送我一小瓶迷迭香的精油，说是可以有很好的镇静作用。而我则希望能再有一瓶薰衣草的就更完美了。

30、保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

31、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

32、你是我等不到的望眼欲穿，我是你记不住的过往云烟。

33、每次听到你的消息，我都假装毫不在意，悄悄地把它变成秘密，春夏秋冬，从此再也没有你。

34、愿你余生有酒有他不过就只有我自己一个人浪迹天涯。

35、我从未想过去伤害谁，可却偏偏伤害了别人也被别人伤害。

36、经常狂街，从社会，新闻，电视，报纸这类多看看。增加知识面！了解社会行情！

37、对于喜欢玩喜欢嗨皮的人，心情不好的时候可以去KTV唱歌，把心中的不愉快用歌唱出来。

38、一个人走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个瞬间，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。                   

39、有一种爱,明明是深爱,却说不出来.有一种爱,明明想放弃,却无法放弃.有一种爱,明知是煎熬,却又躱不开.有一种爱,明知无前路.心却早已收不回来.决定放弃你的那一刻我哭了，我的眼泪证明了我是真的很爱你。

40、原来故事早已结束，只是我们忘了合上书，放回书架。

41、时间诚实得象一道生铁栅栏，除了被枯枝修剪过的风，谁也不能穿越或来往。

42、得不到的东西就放弃吧，每天想着念着心不疼吗？

43、每个人心底最柔软的地方都深藏着一个人，那个曾经情到深处，却终究没得到的人。

44、最难熬的我都熬过来了，你也别回来了，我怕我又失去你，然后再难过好久。

45、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。

46、万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。

47、感情被懂得是一种幸福，等待着被懂得是一种孤独！

48、如果说遇见你是我欠的债那我情愿负债累累；如果说爱上你是我犯的错那我情愿一错再错。

49、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。

50、我把爱情，把记忆都还给你，我什么都不要了，你把心还给我好不好？

51、经常狂街，从社会，新闻，电视，报纸这类多看看。增加知识面！了解社会行情！

52、世事其实都是在它适当的时候降临，只是我们没有适当的心情去迎接它。

53、在每个人伤心时候，最需要的是有人来安慰她，而不是再来伤害她。

54、在无数个瞬间我都在想，你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻。

55、切勿悲观放弃：自己才是心情的主人，也是时间的奴隶，保持良好心态，做个幸福快乐的人，只有这样才会永远拥有一份属于自己的快乐心情。

56、带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，纯粹的东西死的太快了。

57、一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏热带鱼时，会无意识地进入放松境界。据报道，在日本东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张，每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧养犬，从而减少精神压力。我有过饲养狗狗的经历，也深刻体会到它带给自己的欢乐和愉悦。

58、德国Konstanz大学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。

59、生活改变了我们，却变不了坚强的外表下那颗敏感而柔弱的心。

60、然后自己闯一下，明白自己该做什么，想什么，如何创业！

61、说过不会比你先走，说过就算走也决不回头，说过不再用手试泪，说过就算你走也不在原地逗留，说过的不在也再，说过的一切已不算，你的臂弯已不再是我心灵的港湾，而那些承诺不过是无稽之谈。

62、距离大概就是指，你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的消息，却不能说上一句话。

63、我再也没有给你留过言，再也没有主动找过你，看见你只会擦肩而过微微一笑，甚至当作路人笑都不笑，不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的我。

64、依然觉得人是很残忍的，就算是身边的很多人也是很残忍的，也是漠不关心的。他人的生死也是与这些人无关的。依然觉得世界是灰色的。我一个人撑得很累，找不到同类。

65、等待，不是为了你能回来；而是，让自己找借口不离开。

66、当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。

67、有时候，就是想哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯一回，因为情绪低落。有时候，就是想宣泄一下，因为心情不爽。有时候，就是想安静一点，因为真的我累了。再好的东西，都有失去的一天，再深的记忆，也有淡忘的一天。

68、如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

69、看了一场看不懂的电影，四处张望，发现别人专注而陶醉，才忽然明白孤独是什么。

70、出现压力产生的心情不好，我们应该选择勇敢面对，以及寻找释放压力的方法。如何释放压力？我罗列了几个方法，来解决你一个人心情不好改如何处理。

71、读书可以使人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。若用心来读一本好书，可以有更多的人生体会和感悟。总之，书籍不仅可以开阔我们的视野，更可以带给我们丰富的人生智慧。

72、永远不要栽培你爱的男人，你把他栽培的太好，结果只有两个：他从此看不起你或他给人偷了。

73、爱情诡异而美丽，两个人天长地久的背后很可能是另一个人的抱憾终生。圆满这两个字，奢侈的可笑。                              

74、如果当初把那份炽热的爱收藏，也许现在就可以像普通朋友一样。

75、很多时候，我们说放下了，其实并没有真的放下，我们只是假装很幸福，然后在寂静的角落里孤独地抚摸伤痕。

76、等待，不是为了你能回来；而是，让自己找借口不离开。

77、给不了你想要的幸福，所以选择退出，因为爱你，所以让你，选一个更好的归宿。

78、有一个人，教会你怎么去爱了，但是，他却不爱你了；有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味。

79、剪了长发你就能放下了么？熬夜不睡，哭湿枕头你就能忘记了吗？姑娘，别折腾自己了。

80、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。

81、很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。

82、目前你最重要的是站稳脚根。好好学习或好好工作，熟悉社会经验与为人处事！

83、这个问题要因人而异，看那个人的性格是怎样的。

84、所以，建议大家都在家里备几包瓜子，心情不好的时候就去嗑上几包。十分管用！

85、把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。

86、疯狂购物：也许买到了自己喜欢的东西心情会瞬间变得不错。

87、人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！

88、如果是一个平时都喜欢安静的人，心情不好的时候可以选择去旅游，我就是这样做的。

89、聆听音乐：音乐是一种十分有魔力的东西，它美妙动听的曲子和委婉留长的曲风足以把一个人带入音乐的海洋。

90、如果失去是苦 你怕不怕付出如果迷乱是苦 你会不会选择结束如果追求是苦 你会不会选择执迷不悟如果分离是苦 你要向谁倾诉，好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我已经找不到来时的路 。

91、我可以忍受你的自私，包容你的个性，但我还没有成熟到可以原谅背叛。

92、最难过的不是大吼，而是痛到最深处喘不上气手发抖连泪都得忍着。