学会自己消化一切情绪【精选99句】

学会自己消化一切情绪

1、人生的路，艰难且漫长，每个人都有一段异常难熬的时光，无人帮助，无人问津，所有的苦难都要自己扛。(学会自己消化一切情绪)。

2、即使有很多环境不太适合真的讲出来，但可以在心里说。

3、一：只要心情美丽，任何事情都会变得很美好；只要心境开阔，任何烦躁都会离你远去；分享和装逼的区别在于：有好的东西，拿出来给你们看看，希望你们也能拥有，这叫分享；有好的东西，拿出来给你们看看，反正你们无法拥有，这是装逼。

4、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

5、幸好，那位家长学过一些自我成长的课程，她也意识到自己的情绪对孩子是有伤害的，每次生气之后，都会跟孩子道歉：”刚才是妈妈情绪没有管理得当，但妈妈是为了你的安全。“

6、比如脐轮代表着婴儿与母亲联结的地方，表现在人与世界的关系，在各种关系的互动中所储存下来的各种情绪能量，如愤怒、悲伤、恐惧、压抑、痛苦等等。一旦情绪总是得不到自由的表达与流动，能量就会被卡住，日积月累，就容易大腹便便。

7、你可以成功，但没有快乐。你可以有家庭，但缺乏温暖。

8、再比如，和同事闹别扭，她都会发朋友圈吐槽对方。

9、当换了个环境之后，我们的心会被新的事物取代，我们的情绪会被新的环境影响，离开伤心地最容易让往事烟消云散。学会自己消化一切情绪3认识情绪

10、越是艰难困苦，就越要靠自己撑过去；越是情绪低落，就越要靠自己消化。

11、*学会如何开启、理顺、平衡脉轮，达到身心的平衡

12、正在聊天的我们满脸震惊的看向她，不是很理解，翘首以盼了一年的阖家欢乐的日子，怎么对于她来说好像是要她去迎合讨好仇敌一般。(学会自己消化一切情绪)。

13、一位希腊哲学家曾经这样说过，“人的烦恼并非来源于实际问题，而来源于看待问题的方式。”

14、九：一切的根源皆在内心，痴与执、怨与恨，只会让心翻滚、让人不安。只有放下它们，才能轻松自然。智慧愚痴心之隔，天堂地狱一念间。烦恼放下成菩提，心情转念即晴天；世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对

15、就像蔡康永讲的那样“你的人生为什么要拿来让大家都欢喜？”。

16、五：你做错事，我可以放你一马。你欺骗我，我也可以放你一马。你伤我心，我还是可以放你一马！但你要记住：容忍有个底线，我是有脾气的，不是放马的

17、   我们所见所闻之事，并不会自动形成智慧。若处理不慎，过往便成了压在心头的巨石。

18、我很害怕冲突，但课程中逐渐发现，妥协的面具下其实压抑了非常多的愤怒。练习中，眼前出现的画面是小时候经常因为犯错被打。

19、为了不想再看到原本高大的父亲因为对母亲离世的自责，对自己照顾不周的愧疚，躲在厨房暗自啜泣。原本处在叛逆期的文小姐，开始收起了所有的情绪，与继母上演了十多年的世纪大和睦。

20、《了凡心疗愈》意识疗法里提到，要臣服你的情绪，臣服意味着接纳，意味着近距离观察，臣服并不意味着被情绪控制，或者试图去操控情绪，这之间区别在于是否有意识参与其中，当你有意识的看着你的情绪，你就是觉知的，你知道自己正处在情绪中，你就不会被情绪控制而做出无意识的决定或者举动，那么情绪就是一个提示你需要改变的信号灯，你只要了解这个信号就可以了！当你承认自己是一个愤怒的人很失败的人很沮丧的人很怯弱的人很猥琐的人，那么情绪的对抗就变得不那么强烈，情绪跟思维的结合就不那么紧密，你不会去认同思维，你去抗拒你去排斥，情绪就会在思维层面形成你的限制性信念，并演化为人格标签，你会强迫症般的演绎这些标签赋予你的身份，你会变成真正失败的人沮丧的人怯弱的人猥琐的人，从某种意义上来说，你的言行举止都是你情绪的衍生品，透过这些你可以看清楚一个人的内在品质！

21、即便关系再好，也不要轻易把负能量传递给人家，毕竟，每个人都很辛苦，没人有义务消化你的负面情绪，你的烦恼，要自己去承担和解决。

22、七：我执着的保留着对你至高的爱意，是因为我明白，你是我今生最美丽的拥有。为了你，我学会了毫无保留地付出

23、而不同的身体位置储存不同的情绪，我国中医的古老智慧早就说过，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤……

24、只是，无论生活什么样，文小姐真的不必一个人藏下所有的情绪。

25、我们一直在那里，静静地忠实的守在你的回忆里。

26、并且我们在运动的过程当中我们的压力也会得到一定的释放，所以这些不好的情绪也会得到一定的消化，因此当我们心中有不好的情绪的时候也可以去做一些去做一些运动来消化这些情绪，除此之外，我们还可以选择去和朋友或者是亲人交流，我们可以去向他们倾诉自己心中的这些不好的情绪，当我们找到一个释放的窗口之后，我们就会消化这些情绪，因为我们已经找到宣泄的方法，当我们宣泄出来之后我们就并不会因为他而感到烦躁，所以当我们心中有这些不好的情绪之后，我们就可以选择去和朋友或者是亲人交流去和他们倾诉，我们这些的情绪，当他们听到我们这些不好的情绪的时候他们也可以去安慰我们。

27、心理学家认为控制情绪是一个家庭传承的能力，所以当你的情绪失控时，你要回想一下父母是怎么控制情绪的。这还引申出来，你对孩子情绪控制能力的培养。还可以检讨一下，你的家庭中有没有不受控制的情绪。

28、显然不会，可是，成年人的世界，从来就没有“容易”二字，不容易，才是生活的真相。

29、大多数，我们那些惊天动地的殇，在别人眼里都不过是随手拂过的尘。

30、即便关系再好，也不要轻易把负能量传递给人家，毕竟，每个人都很辛苦，没人有义务消化你的负面情绪，你的烦恼，要自己去承担和解决。

31、一：人这一生如果可以过得健康，平安，不负债，还能做点自己喜欢的事，能和喜欢的人一直生活在一起，就已经是种莫大的圆满了

32、我曾经也是这样，从未想过自己的坏情绪会不会给别人带来烦恼，只是一股脑的倾诉。

33、看人，不要用眼睛去看，容易看走眼，更不要用耳朵去听，因为可能是谎言。只要用时间，用心去感受，真的假不了，假的也真不了。

34、二不要盘算太多，要顺其自然，人生，选择了复杂，就是选择痛苦；选择了简单，就是选择快乐。失去的风景，走散的人群，等不来的渴望，全都停靠在缘分的尽头。何必太执着，该来的自然来，要走的留不住，放开执念，随缘是最好的生活。

35、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。

36、在对方的话里”别难过，一切都会过去，坚强点“这些话里其实还夹杂着”多大点事，简直太脆弱。

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38、成长，总有些路是要自己独自去走的，总有些苦是自己熬过去的。

39、所有的情绪，它们都是有用的，人能感知到的情绪，估计有两百多种，每一种都是有其相应的作用，都是为了提示我们。

40、真正关心你的人，是无事时百般挑剔，有事时抓着你手一声不吭的。监督你过顺境，支撑你过逆境，人生三两人，足矣。一一韩寒

41、我的不离不弃，在你的始乱终弃以后，已灰飞烟灭。

42、   后来，托尔斯泰便根据对自己的剖析，针对性地戒掉了所有恶习，成长为有名的大作家。

43、老师温柔地看着她的眼睛，对她说：“如果你不咳嗽，而是说一句话，其实你想说什么吗？”这位同学先是一愣，然后哇地一声哭了起来，终于说出她心底最深的恐惧和渴求。

44、我们身体绝大部分的疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的。

45、作为全球最具疗愈性的生命脉动大师，她拥有40多年的治疗与团体带领经验，帮助无数的生命找回了本属于他们的生命脉动与活力。

46、即使我并不是一个会安慰人的人，但我还是愿意做她的倾听者。

47、有些时候，与其非要争一口气，不如对自己说声“算了”。人生不如意十之八唯珍惜在意一二足矣。看开点，人间不值得，但你值得。

48、而这种觉察其实并不一定要源自自己的病症，我在同学的身上看到的一件事情就给我很大的帮助。

49、好的坏的我们都收下吧，然后一声不响，继续生活。

50、记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可是一个礼物。

51、   正是因为这种不断“怀疑自己”的态度，他们才能不断的反思、更新自己的认知，才能让自己不断精进。

52、然后，你必须在这个空间中，放松自己的心理戒备，以一个第三方的形式，去冷静的回顾这段感情。你对它是持怎样的态度开始和结束？它对你来说是怎样的一个感受？你在这段感情中是怎样的表现？

53、他说，那段时间，他时常在深夜里莫名地想哭，特别害怕自己突然倒下，家人无力承担，往后的生活难以为继。

54、只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号，头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉，其后果必然是悲剧性的。

55、电影里，主人公克里斯经历了下岗失业，妻子离去，被同事嘲笑年纪大了的种种悲惨遭遇。

56、安全感这东西，永远不要奢望在别人那得到，因为任何人都给不了你，如果开始就下错了赌注，那就别怪最后自己输的一塌糊涂。

57、十：不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答；别人对你不好，你更要争气，望有朝一日能够扬眉吐气

58、身体如同我们心灵的显示器，通过了解它，明白它，我们会更拥有更健康快乐的生活。

59、四：有一种底气，叫做你能行！有一种豪气，叫做你可以！有一种霸气，叫做你最棒！不要总是瞻前顾后，想做的事，就大胆地做。只有迈出脚下那一步，人生才会与众不同。

60、愿你在难过时，学会自我治愈疗伤，生活仍然继续，虽然累，但要学会爱自己。

61、当期望转化成了失望，一种愤懑的情绪会萦绕在你们的关系中，日积月累成了隔阂，生了嫌隙。

62、人生的路，艰难且漫长，每个人都有一段异常难熬的时光，无人帮助，无人问津，所有的苦难都要自己扛。

63、与其依赖他人，不如自己学会消化情绪，做自己的“摆渡人”。

64、面对一切的治疗她都显得很平静，家人问她需要什么，她只说希望丈夫，儿女每天都来看看她，事实上她丈夫基本上晚晚都睡在小会客室陪她。

65、会有那样的一天，你活成了你最想要的样子，过去所有的伤痕都变成了勋章。

66、很多时候，即便是相同的经历，可带给不同的感受也是不一样的，

67、哭泣、闹腾、跺脚、哇哇哇~~~很自然地把自己的感受表达出来。但在我们成长的过程中，不断的从大人那里听到：“闭嘴，不可以干这个，不可以干那个，这样子，我们可能就闭嘴了。”

68、而每一次，无论是自言自语或在心里把那句话说出来之后，这些小小不舒服的症状就很快消失了。

69、比如，她和老公吵架，会整天在朋友圈数落对方，甚至放大对方的缺点。

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71、如何能正确的有效的解决掉那些不开心的情绪，留存下值得回忆的，就如同这些书中所写那样，这是一个自我修炼调节的过程。

72、世间所有不尽人意之事，全靠硬扛。接受成长，也接受所有的不欢而散。

73、*一位40年经验的老师，帮助你找回了本属于自己的生命脉动与活力。

74、从上课到现在的一年当中也特别留意沟通，不一定是对外界的，更多是明白自己其实想表达什么。

75、与我同住的文小姐，在我们高谈阔论何时回家，如何能快速买到春运火车票时，冷冰冰，又带些愤懑的丢下了这么一句话。

76、每个人的身体都有七个能量中枢旋转着，它们被称为“脉轮”。七个脉轮整合了身心灵，真正的健康必须达到身心灵三方面的平衡。但在我们的成长过程中，总会有些不可避免的伤痛，阻塞了脉轮。

77、文小姐的家庭很特殊。因父亲酒驾出了车祸，同行的母亲早逝，没过几年文小姐的爸爸又续弦再娶。

78、因为家庭经济情况较好，她的房间是一个三十多平方的套房，有一个小的会客室，从卧室的窗口可以看到外面的草坪。

79、　　因为每个人的生理状况和所处的情景是相互干扰的，所以改变情景可以调节负面情绪。通常情况下轻快，明亮，柔软的视听刺激，能够有效的调节身心，让我们的情绪达到最理想的状态。

80、人都会有不开心的时候，都会有想要倾诉的时候，希望大家都能遇到倾听者，也可以做一个倾听者。

81、朋友的经历，让我想起曾经看过的励志电影《当幸福来敲门》。

82、所谓的好心情烟消云散，与之而来的就是数不尽的烦闷，还要表现出一副很是赞同的乖面孔。

83、九：想要有好身材就要自控自己的生活，从锻炼、学习、早起开始。每天进步一点点，坚持下来，这样每天都是你的女神节。

84、   有的人却深陷事情当中，无论干什么都深受过去事情的困扰。

85、这是因为北极熊的身体自然排光了储存在中央神经系统里起伏颠簸的能量，回到了身体系统平衡的状态。

86、国际深度呼吸和身体治疗大师劳拉·罗丝将在台山举办一个《七轮净化身体工作坊》工作坊，帮助你学会如何疏通自己身体的能量。

87、在东方和西方脉动的基础上创造了生命脉动，一种融合了neo-Reichian(新疗法)呼吸法与冥想而形成的独特、令人愉悦的整合。

88、   面对改变的愿望，很多人会犯一个错误。他们认为过去不堪入目，恨不得将其完全抛弃。

89、蔡康永曾经说过：“我的情绪从来不发表在朋友圈，是因为我怕会麻烦到人家。”

90、于是，能量流动被阻止了。能量闸口渐渐被堵塞，情绪无法释放宣泄。

91、发呆，看电影等等都可以，只要把我们的心占领，不让它胡思乱想，让我们重新待机，准备新的出发。

92、管理情绪是使自己少起情绪，整个人更加的平和，更多的时候处于一种平静的状态，这样人就会能更多感受幸福，也会更好与人相处。

93、当我去展示我的愤怒的时候，我能感觉出体内的气血翻涌，那是一股非常强的能量，更让我惊喜的是在练习中，大部分时间我都是带着觉知在愤怒的。

94、每一次，她跟自己无数次承诺，下次遇到同样的情况，一定会控制好自己的情绪，换另一个方式来处理，然而每一次只能无奈地用”妈妈没有管理好自己的情绪“来向孩子道歉。

95、人生所有的问题，都是关系的问题。在所有的关系之中，你和你自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。如果你处理不好和自我的关系，你的一生就不得安宁和幸福。

96、刚开始，我会留言安慰她，但渐渐地我发现，我的安慰起不到任何作用。

97、我们之所以觉得自己不幸，陷入坏情绪里不能自拔，是因为没有看到自身内在的问题，而总是揪着外界的因素去抱怨，可幸福与外界没有关系。

98、   他们知道，自己当下对于事物的认识，并不是最高明的，而且学无止境，自己永远不可能达到最高明的境界。