心静自然凉有科学依据吗【精选75句】

心静自然凉有科学依据吗

1、小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。注射前医生对患者说不疼，是一心理暗示安慰法，是一种有科学根据的止痛法。这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。

2、 现在，科技发展日新月异，人们的生活条件越来越好。天气闷热，有各式各样的空调纳凉，人们已经不太在意“心静自然凉”了。对此过多赘述，可能会遭到大家的反感。还是多谈一谈在人们遇到问题、困难、挫折时，放平心态，心静自然凉，以一颗平常心去处理生活中的问题吧。

3、唐朝时，一高僧恒寂禅师在密闭酷热的禅房内安静的打坐，而且没有出什么汗，不得不惊叹。以至香山居士为此作诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”

4、一候螳螂生：螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；

5、最后，情绪状态会影响我们对气温的主观感受。情绪起伏不定处于易激惹状态时，容易把外界的不良刺激放大，比如平时就看不顺眼的人此时更难容忍，原本就热的天气也会觉得难以忍受。

6、图片来源：Nummenmaaetal.2014,Bodilymapsofemotions,PNAS

7、“暑用酒逃犹有待，热凭静胜更无方。”“心静自然凉”，这是一剂消暑的良方！

8、后天上午，授勋！提名建议人选有3名安徽人！

9、当人安静时，大脑活动的活跃度随之降低。体力与脑力活动也会不同程度降低，使人体不易感觉到燥热感。其次，人有体表热辐射、热蒸发、对流散热三种散热方式。内心平静时，交感神经兴奋性下降，代谢也会随之减慢，体内热量相对减少，也能提高散热效率。

10、 现代医学研究表明，其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍发生明显增多。 加上出汗多，人体电解质代谢产生障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。

11、芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获；

12、结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。就像平常注射前医生对患者说不疼是一种心理暗示安慰法一样，是一种有科学根据的止痛法。

13、夏季体温调节、水盐代谢发生了显著的变化，一方面人体基础代谢加速，营养消耗增加，另一方面天热大量出汗，又导致了盐份等从汗液流失，且夏季消化功能相对减弱，这些均有可能导致营养代谢的失衡，甚至引起各种疾病，所以此时饮食调养尤为重要。

14、据媒体报道，有脑神经外科医生通过实验，为“心静自然凉”现象找到了一定科学依据。以10名男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。

15、人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。

16、据美国马萨诸塞州温斯罗普市警方26日通报，该市当天下午发生一起枪击事件，造成包括嫌疑人在内3人死亡。

17、在南方，每年六月是梅子成熟的季节，此时也是煮梅、食梅的时节。

18、夏季适当食味苦之物如苦瓜、百合、莲子、苦丁茶等有解热除烦、抗菌消炎、促进消化、提神醒脑等功效，然需注意苦味过多又会损伤肺气。此外，适当食入酸味，如醋、乌梅均可抑菌杀菌、开胃消食、敛阴止汗。

19、生活中很值得拥有的一种状态叫做心静，很值得推崇的一种行为叫静心。所谓心静及静心的状态，就是指心静如水，心无旁骛的感觉。静心的时候，你的大脑常会对拥有的思维进行沉淀和过滤，所以当人静心之后，都会有所感悟。《大学》中说：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这说明静心如此重要，静心的状态值得拥有。

20、人悠然自在，镇定自如，心才会得以平静。《道德经》中讲，“是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成弗居。”老子提倡的是：人们的活动能够顺天应人，用不言的方式施行教化，听任万物自然生长而不加以干涉，养育万物不仗恃己力，成就万物不自居有功。明末清初的思想家、哲学家、文学家王夫之总结出的“六然法”，即自处超然、处人蔼然、无事澄然、处事断然、得意淡然、失意泰然作为修身养性之道，力求心态阳光，超逸洒脱，乐由心生，从而达到气定神闲的目的。

21、大自然的“热”，与人的主观感觉“凉”，真的会有关联作用吗？我们先来读一读清朝雍正皇帝追录康熙皇帝的训话而编辑成的《庭训格言》。内中有一则训文叫《心静自然凉》，大意是说只要能做到内心平静，身上才不热。“盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”还提出，“且夏月不贪风凉，于身亦大有益。盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼时不觉其害，后来或致成疾。每见人秋深多有肚腹不调者，皆因外贪风凉，而内闭暑热之所致也。”这些有关心静自然凉的论述，符合中医养生观点，对于人们安全度夏，保持身心健康有着很好的借鉴意义。

22、 酷暑盛夏，人们常常会因为天气闷热而烦躁。于是，有人经常会说：“心静自然凉。”而如果有人情绪激动，烦躁不安，就很少有人用“心静自然凉”来安慰了。其实，面对这两种情况，都可以用“心静自然凉”来表达安抚之意。

23、天气热时人们更容易把中性行为当作挑衅，而表现出更多的暴力和攻击倾向。2013年Science 上发表了一篇文章，通过分析全球各地特别是非洲的内战和冲突，作者指出全球变暖会造成资源和食物的紧缺，进而导致暴力犯罪的增加。他们估计，当高温或暴雨等极端气候多一个标准差，人际暴力犯罪的发生率就会提高4%，人际冲突就多14%。而另一项对美国2997个县30年来月平均气温和犯罪率的研究分析显示，温度对犯罪行为有影响，研究预估在2010-2099年间由于气候变化导致的温度上升，美国会增加22000起谋杀、18万起强奸和26万起抢劫。不过也不是温度越高犯罪率就越高，另外一项对芝加哥超过五百万起犯罪记录的调查指出，当平均气温超过32度(华氏90度)，犯罪率便急剧下降。英国罪犯更不能忍受热：曼彻斯特的犯罪率在18摄氏度的时候最高，然后就开始下降。看来连犯人都懒得作案，那我们是不是也该去避暑了？

24、芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。

25、其次，情绪状态会影响散热效率。人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。

26、情绪会改变体温。当人体受到情绪刺激后会表现出一系列身体上的生理反应，比如紧张的时候会手心出汗。实际上皮肤电阻变化一直是情绪研究中常用的生理指标。有研究曾经对不同情绪下身体16个部位的出汗情况进行了研究，包括手心、脚心、手指、头顶、腋下、大腿内侧等等，结果发现脚、手指和肩膀是对情绪最敏感的指标。在一项研究中，被试观看情人以及普通朋友照片时，体温发生了不同的反应。观看情人照片时，体温有了明显增加，但当其在观看朋友的照片时，其体温没有发生显著改变。这可能是由于情绪引起了神经系统，如副交感神经的变化，并最终体现在体温方面的变化。

27、静坐冥想。最简单的冥想方法，可以从深呼吸和想象轻松场景开始。冥想可以让人平静，察觉到内在情绪变化，提高控制情绪的能力。

28、二候鵙始鸣：喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

29、缅甸毒品泛滥管控中央委员会在26日国际禁毒日当天，分别在仰光、曼德勒、东枝等地举行毒品销毁活动。据缅甸宣传部发布的消息，上述三地当天共销毁2560多公斤海洛因、3870多公斤鸦片和730多公斤大麻等毒品及易制毒化学物品。

30、然而，别忘了，这世上还有种最神奇的避暑方法，那就是“心静自然凉”！

31、随着气温升高，"情绪中暑"也进入高峰期，它是指人受高温影响容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的状态。然而，同样面对高温天气，不同的人反应不同，有人大汗淋漓情绪暴躁，有人神清气爽淡然自若，这样的差别是什么导致的?除了个人体质原因，另一个重要因素是心理状态，就如老话讲的"心静自然凉"。

32、其次，情绪状态会影响散热效率。人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。

33、结尾小爱写完了这篇文章，有粉丝后台问小爱，是什么支撑你在近四十度的今天，仍然义无反顾地出门工作？是穷么？额……是对公司企业文化的认可、对老板的眷恋和对事业的追求。

34、其次在饮食方面要控制甜饮的摄入，糖分在缓解疲劳方面虽然有很好的效果，但是，喝的过多则容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。而热茶才是最佳的饮品，它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外。

35、晚上回到家里，老婆早已打开空调，享受空调带来的凉爽，嘴里还不停的抱怨，今天太热了。吃过晚饭，碗一放，又躲进空调房去了。我吃过饭，浇花、写作，一直没有开空调，虽然浑身上下都是汗水，但并没有热得毛焦火辣，因为我在专心做事、静心写作，无暇顾及有没有风，“心静自然凉”。

36、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。

37、能心静之人，放之于芸芸众生，少之又少，因为静则无欲无求，我看绝大多数高僧大德才会有如此体会。

38、既然情绪会影响体温，那么温度会不会影响情绪呢？在夏天我们经常会觉得时间过得慢，这可能是因为温度会让我们对于时间的感知产生变化，天气热会让人不耐烦。当体温升高，人们会感觉时间过得更快，进而产生焦虑的情绪。天气热其社会行为也会降低，比如一项研究发现，环境温度对商场工作人员的情绪和态度都有影响，工作缺乏主动性和积极性，更少帮助顾客搬运商品、进行导购或者是给人指路。

39、芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时，夏季养生重在养心。

40、那么，哪些疾病可以冬病夏治？夏季养心可以从哪些方面入手？“心静自然凉”有什么科学依据吗？

41、静心，需要气定神闲。气即"元气"，"神"则是人们口中常提到的"魂儿"。所以这里用这两个东西来形容人的一种精神状态，简单来说就是元气充足稳定，魂儿也仍在原处闲暇着，形容一种悠然自在镇定的心境与状态。只有达到这样的境界，人的心才会静得下来。所以说，滋养气血很重要。有一首《十二气歌》：多读书以养胆气，少忧虑以养心气；戒发怒以养肝气，薄滋味以养胃气；惟谨慎以养神气，顺时令以养元气；须慷慨以养浩气，胸豁达以养正气；傲冰霜以养骨气，当忍让以养和气；应谦恭以养锐气，莫懈怠以养志气。人们把这首“十二气歌”唱好了，持之以恒做到了，静心就有了气的支撑。

42、我国有二十四节气，每个节气的“三候”结合当时的气候特征，和一些特殊现象又分别起了名字，用来简洁明了的表示当时的天气等特点。

43、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。

44、人们常说的“心静自然凉”是有科学依据的，因为在心境平和时，人的交感神经兴奋度下降，分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素相应降低，基础代谢减慢，心率减缓，燥热感就会减轻。

45、自然凉小妙招如此看来，“心静自然凉”无论是在生理还是心理上都有一定的道理，当内心不那么燥热的时候，一切的“热恼”也就不系于心中了。

46、心理暗示的安慰常有人说：信就灵，不信就不灵。这也是心理学上常见的安慰剂效应。简单的说，就是在人们不知情的情形下，给予不含有效药物成分的“药片”或给予假治疗时，某些症状得以改善的情况。而俗话说的“心静自然凉”，就说明人的主观感觉和心理暗示安慰是有一定作用的。日本的脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者就曾做过这样一个实验，为这一现象找到了一定科学依据。

47、“心静”真能“自然凉”吗？我要亲身体验一把。

48、调整不良认知。很多情况下，我们的痛苦和纠结来源于对事物的看法，改用积极、乐观、从容、接纳的态度面对，能在很大程度上缓解不稳定的情绪。

49、然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。

50、欧足联宣布取消客场进球原则，打平后将进行加时

51、心情平静的时候，全身机能低下，运动少，热量少。通过体表的热辐射、热蒸发和对流热辐射。像不受外部温度和环境影响的热辐射一样，出汗是蒸发散热，一般是吹风扇和空调，温度高、温度低的物体由对流散热。情绪激烈的时候交感神经兴奋，会产生心率、血压上升、呼吸加快的调节作用，身体的激素水平也会发生变化，都可能增加身体的发热。安静后神经兴奋度降低，体内热量下降，和睡觉前的状态一样，自然感到凉爽。通过培养沉着冷静的态度，事实证明，缓解身体过热的方法有很多，包括静坐冥想。入门级的冥想方法是从深呼吸和思考场景开始的。冥想能使人平静，注意到内在感情的变化，提高调节感情的能力。

52、民生｜铺户门口“圈地”打造“私家车位”；屋后空地垃圾成堆

53、每到芒种时节，种完水稻，皖南各地都要举行安苗祭祀活动，祈求五谷丰登、村民平安。

54、辞旧迎新的中间，是农民“锄禾日当午，汗滴禾下土”的勤劳和辛苦，是农家“连种带收、样样都忙”的忙碌和紧张，是“春争日，夏争时”的“三夏”大忙季节，也是诗人“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”的诗情和画意。

55、心静自然凉是道家哲学术语。心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。心静自然凉，本义是说心里平静，内心自然凉快。后用来指在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。

56、6月27日，我国“十三五”期间规划建设的最大民用运输枢纽机场——成都天府国际机场正式启用。图为四川航空公司飞往北京首都国际机场的3U8001航班在成都天府国际机场起飞，这是该机场投入使用后的首个航班。(新华社记者江宏景/摄)

57、这10人获评2021年“安徽省最美科技工作者”

58、情绪影响散热效率：人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。

59、如何防止和克服燥热情绪，因成因复杂，难以给出一副药包治百病的良方。不妨试一试“心静自然凉”。

60、静心，需要仁德善念。俗话说，不做亏心事，不怕鬼叫门。一个人如果凶神恶煞，歹念顿生，坏事做绝，心永远不会得到安宁，早早晚晚会遭报应。人要想心静，必须有“仁德”。这里所讲的仁，是一种道德范畴，指人与人相互友爱、互助、同情等；德，指人们共同生活及行为的准则和规范、品行、品质。仁德，指致利除害爱人无私的崇高道德。人无德不立，无德亦不能长寿。《淮南子·缪称训》：“善之由我，与其由人，若仁德盛者也。”意思是说，善是自我决定的，与其让别人约束，不如做个有大仁德的人。一个人经常做善事，就会心里踏实，不做噩梦，心情愉悦。人要想心静，必须有“仁心”。人与人之间要有仁爱之心，相互理解、尊重、包容，共同构建美好的和谐社会。道理很简单，一个人如果在家里与家人不和，在单位中和领导同事有矛盾，在社会上动不动就与他人争吵，脾气暴躁，心情不好，怎么能够心静那？相反，如果以仁爱之心对待他人，相互关照，无私奉献，乐于助人，有“好人缘”，就会收获好心情。人要想心静，必须有“仁行”。《孟子·梁惠王上》云：“无伤也，是乃仁术。”意思是说，欣赏别人，能看到自己喜欢的人的不足之处，能够看到自己不喜欢的人的过人之处，这是一种做人的修养和能力。人们不仅要有“仁心”，关心、关爱、关怀他人，还要学会做善事的本领并坚持去做。正如医生那样，不仅要有好的医德，还要有过硬的医术，做到心地仁慈，医术高明。要想成为仁者，必须要学会做“仁”的本领，有善心，兴善举，会善行。让我们将“仁”字永驻心田，一起兴仁德、守仁心、务仁行，实现人生的意义，收获“心静自然凉”幸福。

61、    公共频道周六(5月6日)晚上19:北京同仁堂潮州店特聘坐诊专家杨一松做客《国医馆》，与您聊聊夏季养生的那些事儿。

62、在几十年前空调普及率不高的夏天，老人们总喜欢说：“心静自然凉。”那么，心静真的能感觉到凉爽吗？其实这句话并不是没有科学依据，今天本草君就为大家详解这其中的道理。

63、暴雨+雷电！合肥连发预警！安徽这些地市还有……

64、《天天好生活》母亲节温情大放送，主角在哪里？

65、一直嘟嚷着“太热了！太热了！”的老婆，一听到“身边美女自在香”突然安静了下来，依偎在我身旁一起欣赏这月夜的美。欣赏着，欣赏着，我想起了白居易的《苦热题恒寂师禅室》，便和老婆吟咏起来：

66、对于这样燥热的夏天，有时很多人有这样一个体验：当自己心靜下來的時候，确实感觉涼快很多，这到底是确实带给人凉爽了还是只是心理错觉？“心静自然凉”到底有没有科学依据呢？小爱就来小讲一下。

67、寻求帮助。简单的情绪问题可以自己缓解，但太严重的情绪问题会对生活带来很大影响，这时找心理咨询师帮助是最高效的解决方法。

68、这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。

69、要降温，试试平和心态，以下方法被多次证明能有效降低浮躁情绪。

70、5月份全国共查处违反中央八项规定精神问题7894起

71、这首诗中所表达的正是这种在酷暑中寻找心静清凉世界的意境。虽有诗人艺术夸张的成分，但从医学的角度讲，却有一定的依据。一般来说，当人情绪激烈的时候，例如啪啪啪，交感神经兴奋，产生诸如心率加快，血压升高，呼吸加快的调节作用，同时身体的激素水平也会产生变化，而这一切都会导致肌体产热的增加，自然热感也会相应增加。而当禅师安静的坐在那里，肌体肾上腺素和去甲肾上腺素分泌明显减少，基础代谢减慢，热感就会减轻，肌体产热下降，有如睡前的状态，自然感觉凉快了。

72、而适当的文娱活动，如散步、歌舞都有怡情养心的作用，书法、垂钓更是调节情志、修养身心的方法。(此部分据天津日报)

73、静心，需要随遇而安。在《后汉书·任隗传》中：“隗字仲和，少好黄老，清静寡欲。”意思是少生欲念，克制欲望，自然就能保持心地宁静、平心静气。不管处于什么境况都能自得其乐，悠闲自在。这两句话道出了人生幸福的真谛。人生有太多的滋扰与喧嚣,把它放在心底,感受心静,体验静心。心如止水,心无喧嚣,心无烦絮,心无杂思,心静之后再无微微的波层,静心之后再无层层的涟漪。让心慢慢地浸在心底,让心沉浸于汲汲的水流,让心搁浅在避风的沙滩。

74、　　在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人。医学上称之为“夏季情感障碍”，其表现为：情绪烦躁，爱发脾气；心境不佳；行为古怪。